Ganzheitliches Coaching nach §16k SBG II

VORBEREITUNG: DEIN INDIVIDUELLER START

Bevor das Coaching startet, führst du ein ausführliches Erstgespräch mit deinem Coach. Ihr sprecht über deine aktuelle Situation, deine Herausforderungen und deine Ziele für die kommenden Monate. Du entscheidest gemeinsam mit deinem Coach, ob ihr euch persönlich trefft, online arbeitet oder ob dein Coach dich zu wichtigen Terminen begleitet. Ihr erstellt einen individuellen Plan, der genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Du lernst die Arbeitsweise kennen, verstehst dass alles vertraulich bleibt und merkst dass du nicht alleine bist. Am Ende hast du einen klaren Plan für die nächsten 6 Monate, fühlst dich verstanden und bist bereit, Schritt für Schritt an deiner Stabilität zu arbeiten.

FUNDAMENT SCHAFFEN: FINANZIELLE UND PSYCHOSOZIALE STABILITÄT

In den ersten zwei Monaten arbeitet ihr daran, eine stabile Basis in deinem Leben zu schaffen. Wenn du finanzielle Probleme hast, schaut ihr gemeinsam auf deine Situation: Du verschaffst dir einen vollständigen Überblick über Einnahmen und Ausgaben, verstehst deine Schulden genau und entwickelst einen realistischen Plan zur Regulierung. Dein Coach hilft dir, mit Gläubigern zu kommunizieren, Ratenzahlungen zu vereinbaren und einen machbaren Budgetplan zu erstellen. Ihr arbeitet an einem gesunden Umgang mit Geld, sodass du langfristig finanziell stabil bleibst. Falls du mit Suchtproblemen kämpfst, bekommst du einfühlsame Unterstützung: Dein Coach urteilt nicht, sondern hilft dir, Hilfsangebote zu finden, begleitet dich zu Beratungsstellen und unterstützt dich auf deinem Weg. Parallel arbeitet ihr an deiner psychosozialen Stabilität: Du lernst mit Stress umzugehen, entwickelst Strategien für schwierige Situationen und baust deine innere Stärke auf. Ihr arbeitet an Konflikten in Familie oder Umfeld, findet konstruktive Lösungen und stärken deine sozialen Verbindungen. Du lernst, wo du Hilfe bekommst und wie du dein soziales Netzwerk aufbaust oder verbesserst. Dein Coach unterstützt dich dabei, dich in Deutschland besser zu integrieren, kulturelle Unterschiede zu verstehen und dich sicherer zu fühlen. Am Ende dieser Phase hast du deine finanzielle Situation im Griff, fühlst dich psychisch stabiler und hast ein Netzwerk von Menschen und Organisationen, die dich unterstützen.

GESUNDHEIT STÄRKEN: KÖRPER UND ALLTAG IN BALANCE

Im dritten und vierten Monat fokussiert ihr euch auf deine Gesundheit und praktische Alltagsfragen. Dein Coach hilft dir, dich im deutschen Gesundheitssystem zurechtzufinden: Ihr sucht gemeinsam einen passenden Hausarzt, verstehen wie die Krankenversicherung funktioniert und klären offene Fragen zu Behandlungen oder Medikamenten. Wenn du wichtige medizinische Termine hast, begleitet dich dein Coach auf Wunsch dorthin, hilft beim Übersetzen oder Erklären und stellt sicher, dass du alles verstanden hast. Ihr entwickelt zusammen einen gesunden Lebensstil: Du lernst auf Warnsignale deines Körpers zu hören, integrierst Bewegung in deinen Alltag und findest Wege, dich besser um dich selbst zu kümmern. Wenn Schlafprobleme, Ernährungsfragen oder andere gesundheitliche Themen dich belasten, arbeitet ihr gemeinsam an praktischen Lösungen. Parallel bekommst du praktische Alltagshilfe in allen Bereichen, die dich gerade herausfordern: Wenn du eine Wohnung suchst, hilft dein Coach bei der Suche, erklärt Mietverträge und begleitet dich zu Besichtigungen. Bei komplizierten Behördengängen (Ausländerbehörde, Jobcenter, Familienkasse) unterstützt dich dein Coach, hilft beim Ausfüllen von Formularen und sorgt dafür, dass du deine Rechte kennst. Wenn du Kinderbetreuung brauchst, sucht ihr gemeinsam nach Kita Plätzen, versteht das System und organisiert alles Notwendige. Dein Coach hilft dir auch bei alltäglichen Dingen wie Bankgeschäften, Verträgen oder wichtigen Briefen, die du nicht verstehst. Am Ende dieser Phase lebst du gesünder, fühlst dich im Alltag sicherer und kannst viele Dinge schon selbstständig regeln. Du weißt, wo du Hilfe bekommst und hast weniger Angst vor Ämtern und Behörden.

BERUFLICH DURCHSTARTEN: DEIN WEG IN DEN ARBEITSMARKT

In den letzten zwei Monaten konzentriert ihr euch voll auf deine berufliche Zukunft. Ihr analysiert gemeinsam deine beruflichen Ziele: Was kannst du gut, was macht dir Spaß und welche Jobs passen zu dir in Deutschland? Dein Coach hilft dir, realistische Ziele zu setzen, deine Qualifikationen richtig einzuschätzen und einen klaren Plan zu entwickeln. Wenn deine ausländischen Abschlüsse anerkannt werden müssen, unterstützt dich dein Coach bei allen Schritten. Dann optimiert ihr deine Bewerbungsunterlagen: Du erstellst einen professionellen deutschen Lebenslauf, schreibst überzeugende Anschreiben und lernst, wie Bewerbungen in Deutschland funktionieren. Dein Coach gibt dir ehrliches Feedback, hilft dir deine Stärken herauszustellen und macht deine Unterlagen fit für den Arbeitsmarkt. Ihr trainiert intensiv für Vorstellungsgespräche: Du übst typische Fragen, lernst dich selbstbewusst zu präsentieren und bereitest dich auf verschiedene Interview Situationen vor. Dein Coach simuliert echte Gespräche mit dir, gibt dir Tipps zur Körpersprache und hilft dir, auch nervös souverän aufzutreten. Ihr entwickelt eine klare Strategie für deinen Jobeinstieg: Wo bewirbst du dich, welche Netzwerke nutzt du und wie gehst du mit Absagen um? Dein Coach hilft dir, Stellenanzeigen zu verstehen, passende Jobs zu finden und deine Chancen zu maximieren. Wenn du bereits Vorstellungsgespräche hast, bereitet dich dein Coach gezielt darauf vor und bespricht danach mit dir, was gut lief und was du verbessern kannst. Falls du ein Jobangebot bekommst, hilft dir dein Coach, den Vertrag zu verstehen und gegebenenfalls zu verhandeln. Am Ende dieser Phase hast du professionelle Bewerbungsunterlagen, fühlst dich sicher in Vorstellungsgesprächen und hast eine klare Strategie für deinen Einstieg in den deutschen Arbeitsmarkt. Du bist bereit, den nächsten Schritt in Richtung beruflicher und finanzieller Unabhängigkeit zu gehen. Und das Wichtigste: Du hast in diesen 6 Monaten gelernt, Herausforderungen anzugehen, Hilfe anzunehmen und an dich selbst zu glauben. Diese Fähigkeiten begleiten dich weit über das Coaching hinaus.